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작성자명비***
등록일2010-06-03 오후 9:06:29
의료진노민관
죄송한데요.
한가지만 더 물어볼려구요.
만약 운동을 하지 않고 먹는것을 줄이면서 살을 뺄경우 기초대사량과
신진대사가 느려져 근육량이 줄어들어 살이 제대로 빠지지 않게 될수
있나요??
그렇기 때문에 운동을 하면서 먹는것을 줄이면서 살을 빼야만 살도
잘빠지게 되나요??
그럼 좋은하루 되세요~~^^*
제목
운동과 체중감량
답변자관리자
답변일2010-06-04 오전 9:35:35
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답변현황답변완료
첨부파일
운동을 하지 않고 단지 칼로리 섭취만 줄여서 체중을 줄이면, 지방만큼 근육과 수분이 같이 빠져서 근력감소로 인한 심한 피로감을 초래하게 됩니다. 결국 실패하기 쉽겠죠.
또한 초반에는 체중감량이 성공한다해도, 결국에는 원래의 체중 또는 그 이상으로 체중이 증가하는 요요현상이 생기게 됩니다.
그러므로, 비만 치료에서 운동은 아주 절대적이라고 할 수 있습니다.
감사합니다.
