안녕하세요. 무리한 운동 혹은 무리한 일(막노동)를 몸이 지칠정도로 하면 빨리 늙나요?

노화에 대한 연구가 매우 활발히 이루어지고는 있지만, 아직 완전한 단계는 아니므로 확실한 답변을 드리기는 어렵겠습니다. 하지만, 무리한 운동이나 육체노동을 하면 노화의 한 원인으로 생각되는 활성 산소의 발생이 많아진다고 합니다. 그러므로 너무 무리한 운동(주 2000 Kcal 이상)은 오히려 건강에 해로울 수 있고, 수명을 단축시킬 수도 있다고 합니다. 그래서, 어떤 의사들은 과도한 운동을 하려한다면, 미리 항산화제를 복용하라고 권하기도 합니다. 감사합니다.