원래 전 잠을 깊이 잘 자는편이였거든여! 근데.. 이상하게 몇주전부터 눈은 피곤해서 무지무지 피곤한데.. 막상 누워서 잘려면 깊은 잠을 잘수가 없어여! 12시 넘어서자든.. 일찍 자든.. 항상 6시가되면 정신이 번쩍들면서 잠이 깨여! 옛날 정신없이 자던.. 그때로 돌아가고싶어요!! 약물치료말고 다른방법으로 숙면을 취할수있는 방법이 없을까여? 따뜻한 물로 샤워도해봤는데 별루 효과가 없는거 같해여!!

수면을 이루지 못하는 원인이 무엇인 지 살펴보아야할 것입니다. 최근 어떤 문제로 인한 스트레스가 있는 지, 우울한 느낌이나 불안감은 없는 지 등등 심리적인 상태를 한 번 상담받아 보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 단기간의 약물치료도 도움이 될 수 있을 것입니다. 너무 약물치료를 거부하실 필요는 없습니다. 증세가 계속되면 가까운 가정의학과에서 상담을 받아보시고, 필요하다면 정신과 상담을 받아보시는 것도 고려하시기 바랍니다. 감사합니다.