직업상 주간과 야간이 완전히 바뀐채 1년 정도 지내고 있는 올해 27살된 여자 입니다. 야간에 일한다고 해서 술을 마신다거나 하는 일은 아닙니다. 야간에 일하는게 힘들다는건 알고 있었지만 요즘 몸이 매우 안좋습니다. 아침에 차안에서 메스꺼움을 느끼는게 가장 힘들고 근무시간에는 집중을 할수가 없습니다. 이런 것들이 단지 야간에 일하기 때문인지 알고 싶습니다.

야간에 근무하는 자체가 원인이 되지는 않습니다. 오히려 무기력한 증세가 발생되는 이유가 메스꺼움을 느끼게할 수 있습니다. 야간 근무로 인한 스트레스나, 근무시 피로감 등이 원인이 될 수 있고, 운동부족 등으로 인한 근력약화도 원인이 될 수 있습니다. 누구나 차멀미를 할 수는 있지만, 평형기관의 민감도에 따라 정도에 차이가 생기는 것입니다. 평형기관의 기능을 향상시키는 가장 좋은 방법은 반복된 훈련 - 예컨데 어부들은 배멀미를 하지 않습니다 - 이고, 근력강화 등을 이용한 보조평형기관의 기능을 강화하는 방법도 좋은 방법입니다. 야간에 근무하는 것도 즐겁게만 생각하신다면 별 문제가 안될 것입니다. 주간에 좀 더 알찬 생활을 할 수 있는 좋은 기회라 생각하시기 바랍니다. 감사합니다.